Zahnfleischentzündung:
Vorbeugung
Zahnfleischentzündungen lassen sich in aller Regel durch einige einfache Maßnahmen vermeiden. Erfahren Sie hier, was Sie dazu wissen sollten.
Eine optimale Mundhygiene ist das A&O
Zahnfleischentzündungen sind ein weit verbreitetes Problem. Dabei lässt sich eine Gingivitis in aller Regel vermeiden. Denn in den meisten Fällen sind bakterielle Zahnbeläge (Plaque) die Ursache. Eine sorgfältige Mund- und Zahnpflege ist daher die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung. Doch wie genau sieht eine optimale Mundhygiene aus? Die wichtigsten Empfehlungen haben wir hier zusammengestellt.
Zweimal täglich Zähneputzen
- Putzen Sie morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Zubettgehen die Zähne.
- Verwenden Sie dazu eine fluoridhaltige Zahnpasta.
- Gehen Sie am besten immer nach dem gleichen System vor, damit keine Bereiche vergessen werden. Die KAI-Methode hat sich als Putztechnik bewährt.
- Reinigen Sie Ihre Zahnbürste nach dem Zähneputzen unter fließendem Wasser und bewahren Sie sie so auf, dass sie gut trocknen kann.
- Nicht vergessen: Die Zahnbürste sollte spätestens alle zwei Monate durch eine neue ausgewechselt werden.
Zahnzwischenräume reinigen
- Mit der normalen Zahnbürste lassen sich die Beläge zwischen den Zähnen nicht hinreichend entfernen.
- Die Zahnzwischenräume sollten deshalb einmal täglich mit Zahnseide oder Interdentalbürsten gereinigt werden.
Gut zu wissen:
Auch auf der Zunge tummeln sich viele Bakterien. Eine spezielle Zungenbürste oder ein Zungenschaber helfen dabei, die Bakterienmenge erheblich zu reduzieren.
Eine wertvolle Ergänzung können verschiedene Mundspülungen mit antibakteriell wirksamen Inhaltsstoffen darstellen. Sie enthalten zum Beispiel Kräuterauszüge, Fluoridverbindungen oder eine für den täglichen Einsatz geeignete Menge an Chlorhexidin.
Tipps zur Vorbeugung
Zusätzlich zu einer optimalen Mundhygiene haben sich einige weitere Tipps bewährt, um Zahnfleischentzündungen vorzubeugen. Dabei gilt es vor allem, Risikofaktoren zu vermeiden, die die Entwicklung von Zahnfleischproblemen begünstigen können. Dazu zählen zum Beispiel eine zuckerreiche Ernährung oder das Rauchen. Diese und weitere Tipps haben wir hier für Sie zusammengestellt.
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